Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Galette de blanc de poulet gourmand ! Galettes de chou-fleur et brocoli au curry. Vos enfants ne veulent pas manger de légumes ?
Versez le tout dans une casserole et faites chauffer à feu doux en remuant constamment.
Lorsque la sauce est épaisse, retirez la casserole du feu.
Versez la sauce dans le plat à gratin sur les choux et le poulet.
You can have Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet using 23 ingredients and 8 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet
- Prepare 1/2 of chouxfleur.
- It's 100 g of blanc de poulets.
- You need 4 of portion de fromage.
- It's 3 of branche de persil hachée.
- Prepare 3 of ou 4 c.à s de chapelure.
- It's 1 of oeuf.
- It's 1/2 of c.à.c cumin.
- You need 1/2 of c.à.c paprika doux.
- Prepare 1/2 of c.à.c sel.
- It's 1/2 of c.à.c poivre noir.
- You need of La sauce.
- Prepare 1 of oignon.
- It's 1/2 of tomate.
- You need 1 gousse of d'ail.
- It's 3 of branche de persil hachée.
- You need 1 of c.a.c tomate concentrés.
- Prepare of Sel.
- Prepare of Poivre noir.
- Prepare 1/2 of c.à.c gingembre moulu ou frais.
- You need 3 of ou 4 cuillère à soupe d'huile.
- Prepare 1,5 L of d'eau.
- Prepare 1 of poignet de poichiche soit environ 50g.
- Prepare 1 of pomme de terre.
Saupoudrez le plat de fromage râpé. Dans un saladier, mettre le chou fleur, le gruyère, la farine, l'oeuf, bien mélanger. Ajouter du sel, poivre et la muscade et le thym. Dans une poêle, verser un filet d'huile d'olive, chauffer.
Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet step by step
- Laver et enlever la tige du choux fleur et decouper en petit morceaux,.
- Mettez a évaporé avec 1/2 c.à.c de cumin et pincée de sel mettez un morceaux de pin et une feuille de laurier dans l'eau ça aide à enlevé les odeurs,.
- Mettez la tomate concentrés, les oignons, la tomate, l'huile, le persil et la gousse d'ail dans une marmite laisser mijoter pendant 5 minutes,.
- Apres 5 minutes ajoutez l'eau, les poichiches, les boulettes de viandes hachée et la pomme de terre et lésé encore 10min,.
- Broyer le blanc de poulets et une fois les choux fleur prêt écrasé les avec une fourchette ou presse-purée puis ajoutez du persil les épices l'oeuf et la chapelure et mélanger le tout,.
- Formé des mini galette et mettez de la chapelureet si le melange et trop mou rajouté-en.
- Une fois frits mettez les dans la sauce afin que sa absorbe la sauce pendant 5min a feux doux.
- Voila bonne appétit..
Y mettre une grosse c à soupe de préparation, l'aplatir. Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés. Faire cuire le chou-fleur à la vapeur, à l'eau ou au micro-ondes. Faire cuire le poulet coupé en petits morceaux dans une poêle anti-adhésive (ou avec un peu d'huile d'olive). Beurrer un moule a gratin (ou mettre un peu d'huile d'olive, selon les goûts).